风热咳嗽的咳嗽症状表现咳起来很剧烈、声音有力或嘶哑、痰液比较粘稠、大多颜色是黄的，而且不太容易咳出来。咽喉疼痛觉得又热又干、想喝水。常伴有鼻流黄色粘液涕、头痛、全身不适。有的感到怕风，有的并发发热病情一般比较重，舌苔发黄。症状比较轻的可服用桑菊饮颗粒、银翘解毒丸。风寒咳嗽会出现有鼻涕，清水样鼻涕或者是声音咳嗽时比较重，咽痛发痒、恶寒恶汗，也可以出现头痛或者发热，有一部分患者也有可能会有喘疾的症状出现。大部分患者在出现此症状时，舌苔也会有淡红，发白，脉浮紧，在咳嗽时痰液多呈白色。治疗可以口服通宣理肺丸，肺力咳合剂等。

孩子咳嗽不仅仅是孩子难过，而且家长也跟着一声声咳嗽声揪心。可不知医理，我们会用“爱”伤害了家人，许多孩子小小的咳嗽，后来竟变成了缠绵不绝的慢性咳嗽。其实，都是我们不懂医理造成的结果，比如孩子刚开始寒咳，不加辩证，就用“川贝炖梨”，造成孩子身体寒上加寒，比如孩子咳嗽时，吃大量水果补充维生素，还吃冷饮凉茶来降火，还喝大骨汤、海鲜来补充营养。

咳嗽时医生会嘱咐各种禁忌，但是很多人可能不太明白为啥要忌这些东西，总是半信半疑，所以，就无法真正做到忌口！

今天我们大致总结了关于咳嗽时食品方面的禁忌以及原因。一起来知其然，知其所以然。

咳嗽的发生根本原因主要还是落在正气与脾胃方面。所以咳嗽时应注意减少对身体的刺激和顾护脾胃，总的来说就是清淡饮食。 但是，清淡饮食对不少人来说是个很宽泛的概念。

下面我们一一例举:宜宜清淡饮食 多喝温开水、温米汤等温热饮，温养脾胃，补充体内水液，稀释痰液以促进其排出。

最适合的食物是温暖的、柔软的米粥配素食蔬菜，它们不需要动用身体太多的能量去预热、打磨、分解，很快就能被身体消化吸收，真正地给身体补充营养能量！

★★★ 能被身体吸收的营养，才叫补营养，不能被身体吸收的营养，都变成身体的垃圾！

忌忌辛辣食物避免刺激呼吸道和损伤脾胃。咳嗽的时候吃辛辣食物会对咽喉产生刺激，使咳嗽加重。如：火锅，水煮肉片，泡椒凤爪，麻辣牛肉。

忌生冷水果“形寒饮冷则伤肺”说地是，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。

水果湿气过重，且不说大多数的水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。

另外大多数咳嗽都是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，引起反复咳嗽。

备注：不要担心忌口水果，会造成维生素缺乏，蔬菜也含有丰富的维生素。

忌海鲜鱼腥味会刺激呼吸道，另外海鲜高蛋白高胆固醇很难消化，身体本来用来抵抗病邪的能量，都用来消化这些食物了，就会让身体更虚弱，更难战胜病邪。另外这些营养还不能被吸收，又无法排出，就让身体雪上加霜。如：白鲢、带鱼、龙虾、螃蟹。忌腌制食物我们在市面上买到的腊肉、香肠在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽。不仅咳嗽时不能吃，日常生活中也应该少吃或者不吃。

如：腊肉、香肠。

忌肥甘厚味油腻、肥厚食物常难以消化，可能会内伤脾胃，加重病情。特别很多零食中含油脂较多，热量高，吃多了不仅伤脾难消化，还会容易滋生痰液，产生内热。咳嗽患病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。如：卤肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食物

忌甜酸食物酸味能收能涩，有收敛固涩的作用。所以酸食有敛痰作用，食用后会导致痰不易咳出。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物。如：酸奶、山楂、柠檬。

有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦，就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味入脾的，多食甜会助热、伤脾、生痰。因此孩子喝药不配合时，可以加少量冰糖调味，不要用白砂糖。

清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，并没有想象中那么难！

咳嗽食疗方

根据宝宝咳嗽病程阶段来选择

二皮姜汤

功效：理气化痰，宣肺止咳，尤其适合于久咳和虚咳

材料：梨皮50克(两个梨子皮)、陈皮15克、生姜5克、红糖5克

做法：大火烧开，小火15分钟，当水喝

注意：本方治疗宝宝久咳和虚咳效果好，1天1次。

白萝卜炖梨

功效：理气化痰，润肺止咳

材料：白萝卜一个，梨一个，冰糖少许

做法：白萝卜去皮，把去皮的白萝卜切片，大小随你切，把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行，最后把梨块和白萝卜一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可，取汤，果肉不要。

注意：本方治疗宝宝初咳效果好，1天1次。

生活中预防咳嗽

为了避免孩子咳嗽，就要及时预防，到了一定季节就要多加注意，避免抵抗力低的孩子受到气候、温度等的外界刺激。要想做到预防咳嗽，平时的生活起居就要做到下面几点:

1.注意调养脾胃

调理身体，使得身体抵抗力增加，多吃一些保护胃肠道和呼吸道的食物，免遭细菌、病毒等的侵害。保证孩子每餐合理进食，避免暴饮暴食，同时也要保证孩子每天具有旺盛的食欲。多吃蔬菜和水果，补充维生素，同时还要记得不能吃太过冷的食物。

2.双脚注意保暖

脚部受凉容易生病，所以一定要保证脚部的温度，穿透气性好的鞋子，避免捂脚，也不能让脚冻坏。

3.加强体育锻炼

户外运动可以呼吸新鲜空气，而且多运动有助于增加肺活量，促进肺部发育和功能强化。

4.少去公共场所

呼吸道疾病容易传染，人多的公共场所非常容易互相传染呼吸道疾病，所以在这种疾病高发的阶段，就不要带孩子到公共场所玩耍了。

寒咳热咳，如何区分？

有的孩子咳嗽，喝点冰糖雪梨效果很好，有的喝完咳得更厉害，这就是盲目止咳的后果。

想要区分寒咳和热咳，其实看准这几点就可以了。

看舌头

看舌头主要看两部分：舌苔和舌质。

舌苔发白，一般是有寒气；舌苔又白又厚，尤其是中后部，说明孩子脾胃虚寒，伴有寒湿。

舌苔发黄，多为热证；薄薄的一层黄色，有可能是刚出现风热；舌苔又黄又厚，说明孩子脾虚，体内伴有湿热。

无论是外感，还是内在有痰形成内伤的咳嗽，我们如果说辨别它是寒是热，我们从舌象上来看，比如说舌苔、舌质。

看痰液

大一些的孩子，宝妈可以教孩子把痰液吐出来。从痰液分辨寒热，比看舌苔更直接，可以直接分辨孩子有没有肺热。

寒咳

痰少偏白色，几乎是全天咳嗽。有痰不易咳出，咳出来的一般是白色或清泡沫痰。

热咳

痰音重、偏黄色，一般是阵发性的剧烈咳嗽，甚至会影响睡眠。

年龄小的孩子不会吐痰，那么宝妈可以看鼻涕来简单判断。

看鼻涕

肺开窍于鼻，肺有寒还是有热，也可以从鼻涕中参考一二。

清稀鼻涕、白色鼻涕一般是寒症；

黄鼻涕、黄绿色鼻涕、浓稠的清鼻涕一般都是热证。

要提醒宝妈的一点是，观察舌苔、痰、鼻涕时，都不要以刚起床的为准，最好是在上午或下午。

哺乳期咳嗽有寒咳，有热咳，咳嗽考虑呼吸道感染，跟身体受凉有关系，如果热咳可以用冰糖，梨子，白萝卜，川贝母，炖冰糖热汤治疗，如果寒咳可以用红糖，姜片，橘子皮洗干净煮热汤喝治疗，注意饮食清淡为主，需要注意身体不能受凉，需要注意保暖。

老虎奶一般指虎乳菌，具有温性的，用于寒咳或者上火热咳都是有一定的效果的，热咳煮有老虎奶加一些清热生津的中药一起用，寒咳煮法可以跟瘦肉一起炖汤。平时饮食宜清淡，多饮水，忌食辛辣生冷刺激食物。咳嗽厉害时可以做些雾化吸入，避免冷空气刺激。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230115/2439.html欢迎分享本文！