我十年已经是这样的习惯了，而且还是隔夜茶，头天晚上临睡时候泡的绿茶，看情况了，睡着了就第二天喝，没有睡着就喝几口。

喝绿茶也好，喝这样的隔夜茶也好，我认为基本上就维持几个条件，第一，时间不宜过长，超过六七个小时就不要喝了（一直需要下午睡两小时，所以晚上睡得比较迟）；第二 茶叶不浓，喝好茶喝嫩茶更要喝淡茶，浓茶伤身是真的 不但对肠胃有刺激，还影响休息；第三，我也是茶商批发商，接触茶叶比较多，一般情况出现茶釉我就不喝了。

早晨起床空腹喝茶，主要是看个人的习惯和肠胃健康，肠胃好的就当成是喝水，补充水分，肠胃不好，就算不是空腹喝茶也需要注意 。茶叶不是药，自然也不是毒药，现在网上跨大其词的伪营养师伪茶艺师太多，尤其是鼓吹普洱大叶子茶陈茶神茶的，需要正确的看待茶叶的功效。

我们先了解一下绿茶的制作过程。

绿茶是通过采摘、

筛选、

杀青、

揉捻、

理条、

烘焙而成的。

采茶季节，江南一般是谷雨、清明以前的茶金贵，精品中的精品当属初春的春芽。

茶农们一般天不亮就要爬上山去采摘刚冒出来的春芽。 芽头一定要抓紧时间采摘，如果来了一场雨，芽头一下子就会疯长成叶子，也就不能制成上等的芽头茶了。

采摘高手一天下来采摘到的芽头最多也就是2斤左右，而制成一斤上等的芽头却需要采摘4斤左右的芽头。

当天的芽头必须要趁鲜当晚加工完成，否则翠绿的芽头就会变“红”了，也就无法制成上等的芽头茶，一天的辛劳就白费了。

按照茶农介绍，刚加工出来的茶是不能喝的，因为在炒制过程中茶叶带火，喝了容易上火。

至于如何保管绿茶，茶农介绍，绿茶最好不要在常温下保管的，尤其是气温高的夏季，会让茶叶“变”质，这就是为什么有的绿茶泡出来变成了“黄汤”。

最好的保存方法就是冷冻，对的，冷、冻、保、存。这个办法可以保存到来年新茶上市应该是没有问题的。当然茶叶必须封好口，避免被冰箱其他物品“串味”了。

悄悄告诉你，我也是采取这个办法保存的，效果很好。

“靠谱喝茶，就关注茶靠谱”提示：白茶清热解毒；绿茶抑菌消炎；青茶瘦身防糖；红茶养胃护胃；黑茶去油腻；黄茶助消化。

绿茶

最早的茶。绿茶不发酵，早早就杀青，破坏酶促氧化反应，茶多酚保留最多。与其他茶类相比，绿茶在抑制有害菌方面功效显著，抗自由基与抗氧化作用强。我记得有一年在杭州，因为工作奔波，应酬多，休息不够，生活没有规律，几天下来，嗓子就有点烟熏火燎。扛不住准备去药店时，我先坐下来好好喝了一杯西湖龙井。结果，嗓子就平顺下来了，药店也不用去了。确实是挺有效果的。绿茶和白茶一样，性寒，身体是虚寒体质的人少喝。

白茶

源自福鼎。最早是白毫银针。清代《闽小记》里记载:

绿雪芽，今呼白毫。色香俱绝，而尤以鸿雪洞为最。功同犀角，为麻疹圣药。运销国外，价与金埒。

这个记载说得很明白，白毫银针，和犀角一样，具有清热解毒的功效，是麻疹的好药。不过，需要说明一点，犀牛现在是保护动物，严禁伤害。犀角也被取消了相关功用说明。我个人的体会，白茶清热解毒的功效是相当好的。每当热火要起时，喝几杯白茶，就平了不少。不过，白茶性寒，喝多了同样会觉得下腹部凉凉的、虚虚的。老白茶会好一些，性更温和。但依然要注意喝的量。此外，据茶界专家研究，白茶在抗疲劳、利尿方面，作用比其他茶类显著，这主要是因为咖啡碱的含量较高。

青茶

青茶是半发酵茶，它从红茶与绿茶中吸收了创意。通过做青，起到一定的发酵作用；又通过杀青，终止了茶叶的发酵，形成绿叶红镶边的特色。青茶中的陈香型铁观音在安溪，就是民间用于小孩肠肚不舒服、低烧时的法宝。我个人也会在身体有点寒症时，泡一杯老铁热热的喝出一身汗，往往就很舒服了。乌龙茶被称为瘦身茶，在瘦身方面有一些作用。要说明一点，乌龙茶有瘦身的功效，不等于喝了乌龙茶就一定能够瘦下来。青茶是比较中性的茶，一年四季都可以喝，一般的人，也可以经常喝。不过，大多数乌青茶是焙火茶，暑夏喝焙火茶，还是要注意。

黄茶

黄茶是在绿茶的工艺上，加了一个闷黄，从而形成独特的黄叶黄汤。黄茶助消化能力比较强，因为在闷黄的过程中，微生物的类群和数量会发生变化，并分泌胞外酶，有助于消化。黄茶也是性寒的茶，能刺激胃部蠕动，胃部有炎症，不适合饮用黄茶。

红茶

红茶是全发酵的茶，通过发酵后，形成红叶红汤的特色。茶性温，会有一定的养胃护胃的功效。有人说，是茶都会对胃有刺激，不会对胃有养护作用。这个还是要辩证的看，微弱的刺激，其实有利于胃肠的蠕动，是有好处的。红茶呢，比较温，体质热的人，喝多了容易上火。胃火大的人也不宜喝红茶。

黑茶

黑茶是后发酵茶。它是晒青干燥后，再进行渥堆，加热加湿，使其增加微生物进行发酵。这茶的最大特点是去油腻、助消化。边地老百姓的最爱。现在的普洱已经成为一种茶文化现象。黑茶不宜过量喝，因为以成熟或粗老叶子为原料，含氟较高。

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桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、有温阳补气的作用，也有美白肌肤的效果，还可以排毒，可以排出体内的毒素。桂花茶，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成。便秘者、糖尿病患者不可以喝桂花茶。孕妇也不可以喝桂花茶的。

1、工地上，就算是老板亲戚开的食堂，水煮菜也要给些油和肉，否则锅可能被人掀翻。

2、工地上，禁止使用童 工和6-70岁的老人，但执行起来还是有漏洞。

3、工地上，买的水果不要过夜，不然晚上会被老鼠啃得稀巴烂。

4、工地上，原本打牌是一种娱乐，但输赢可不小，有些人技术差还沉迷其中，最后工友刻意孤立他，怕他一年到头存不到一分钱。

5、工地上，不要打听“夫妻”那点事，因为很多都是临时拼凑的“无证夫妻”，工程一结束就各奔东西。

6、工地上，存在一个鄙视链：泥工瞧不起木工，木工瞧不起电工，电工谁都瞧不起……为了抢工期，底层人会发生摩擦。

7、工地上，禁止酒后作业，但包工头都是睁一只眼闭一只眼，只要喝得不过分，一般都不会上纲上线。

8、工地上，有公共厕所，可有些人就是不自觉，舍远求近，就地解决，因此晚上如厕要带手电筒。

9、工地上，不要轻易得罪人，很多工友可是一个村里的，在工地还是有“山头文化”的。

10、工地上，饭票就是内部使用的货币，因此要收藏好，否则有可能饿肚子。

11、工地上，同工不同酬是经常的事，因此巴结包工头也是一个技术活。

12、工地上，夫妻工友最怕下雨，一下要停工，当天没有收入，心情就会很差，有时候不要哪壶不开提哪壶去惹他们。

13、工地上，禁止把站 街 女往工地宿舍带。

14、工地上，年轻人越来越少，因此包工头不得已用一些超龄的老人，然后虚报年龄以便应付检查。

15、工地上，工友借钱是基本不可能的，因为这跟肉包子打狗是一样的性质。

16、工地上，抢工期的时候必须倒夜班，平时也没有节假日的概念，如果不服从管理，当天就得卷铺盖走人。

17、工地上，工人跟管理层吃的饭菜是不一样的，不要有怨气，否则传到包工头那里，可能丢工作。

18、工地上，包工头是否经常来，要看开什么车，比如开丰田的基本都在工地；开奥迪的，偶尔来工地晃一圈；开大奔的，一年到头见不到人。

19、工地上，有的包工头负债累累，指望这个工程翻身；有的包工头资产多多，几处工地，因此去哪打工，要摸清包工头的底细，免得结不出工资。

20、工地上，要有眼力劲，不要把管理人员当工友，口无遮拦麻烦大。

21、工地上，遇到不公平的事很正常，但千万不要带头闹事，枪打出头鸟。

22、工地上，接工程的包工头，多少有些黑 白背景，不要往枪 口上撞。

23、工地上，做点工的，基本都会磨洋工，但包工头也不傻，用一次就不会用第二次。

24、工地上，做小包的，基本都会偷工减料，包工头心里也清楚，但底线是不能有安全隐患。

25、工地上，包工头基本不会给工友买保险，真出事了，也会动用关系摆平。

26、工地上，带“中”字的企业，有些工资也不能准时发了，更别说其它杂牌的，工友消极怠工就是无声的抗 议。

27、工地上，不要认错人，可以根据帽子初步判断：红帽是老板，白帽是监理，黄帽是工人，不戴帽的就是混进来的。

28、工地上，不要一发生活费，就去洗脚，最后染一身病，工作也会丢。

29、工地上，不要开夫妻档的玩笑，甚至借机揩(kāi)油，这是危险行为。

30、工地上，晚上尽管难熬，但不要到处瞎晃悠，很多位置都很偏僻，容易出事，特别是女人。

31、工地上，尽量早点睡，不要熬夜，否则第二天精神不集中容易出事。

32、工地上，不要得罪监理，否则他会隔三差五来找茬。

33、工地上，不要私自开火做饭，一是有安全隐患，二是动了食堂的利益。

34、工地上，尽可能不要在工地小卖部买东西，比外面贵不说，有些可能是“三无产品”。

35、工地上，干活不要太勤快，但也不要太懒，跟着大伙的进度错不了。

36、工地上，看到女工友上了包工头的车，要当没看见一样，更不能瞎说话。

37、工地上，底层人有纠纷摩擦司空见惯，动嘴可以，千万别动手，更不要抄家伙。

38、工地上，要注意个人的隐私，特别是带老婆的那种，做羞羞的事还是要避嫌。

39、工地上，不要试图交朋友，大家因工程结识，工程结束这辈子也就不会碰面了。

40、工地上，有些女工友就是交际花，最好远离，因为身边扯不清的人太多。

41、工地上，就不要指望找到老婆了，因为女人是稀缺品，就算有落单的也不要碰。

42、工地上，不要得罪门卫，他可能是老板的亲戚。

43、工地上，现场发了工资，一定要尽快去存到银行，否则总会被人惦记着。

44、工地上，避免自己受伤，轻伤也不要轻易请假，因为工期不等人，搞不好伤养好了，就没工作了。

45、工地上，不惹事，也不要怕事，总有一些窝里横的人，欺软怕硬。

46、工地上，想月入过万，就得每天没日没夜地工作，还得看天吃饭，关键年轻人很难坚持下来。

47、工地上，层层转包是公开的秘密，如果转太多次手，利润就会摊薄，因此工资也开不太高。

48、工地上，吊车、挖掘机、塔吊等大型机器在运作的时候，要随时注意自己的站位，以免被误伤。

49、工地上，年轻人可以体验工地的生活，但不要把青春奉献在这里，因为一入工地深似海，回头无岸孤一人。

50、工地上，包工头赚多赚少，取决心狠程度，大家觉得呢？

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230116/2460.html欢迎分享本文！