不请自来，毕竟我就是【晚饭吃什么】。

根据题主给出的信息，可以得知以下几点：

想减肥

有胃病

挑食

6点吃晚饭

遛狗，快走，1小时

题主的疑问是晚上吃什么减肥又养胃，其实根据已有信息，感觉题主的生活方式还是蛮健康的，【晚饭吃什么】就根据个人看法给出一些建议咯。

其实这一类的食材还是蛮多的，比如说蜂蜜、杂粮饼干、各色蔬菜等等。这里就举例两个食谱吧。

1、蜂蜜酸奶蔬菜水果沙拉

原谅我取了个这么长的名字。

上文有说道，蜂蜜是养胃又减肥的食物，它还有大量维生素和矿物质，是一种常见的养生食物。因为所含的糖是单糖，可以直接被人体吸收转化为能量，补充能量的同时也不会给身体造成负担。

酸奶不必多说，大家都很熟悉，种类很多。含有多种益生菌，可有效促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。

蔬菜、水果还有大量的纤维素和维生素。

这几类食材搭配起来，满足了人体一餐所需要的各种补充，是一种比较合理的健康减肥餐。

题主可以根据个人喜好变换花样，吃腻的情况应该不会出现。

2、花式蒸蛋

蒸蛋是一种营养价值极高的食物，孕妇和刚刚添加辅食的宝宝通常都会食用。

它的做法也相当简单，可以添加的食材也有很多。在蒸蛋中你可以加入豆腐、虾仁等等食材来调和口味。

其实饭后遛狗是一种很不错的运动方式，一方面给主人消消食，另一方面狗狗得到了跟主人相处的机会，增进了感情。

但是需要注意的是，不要刚吃过饭就出去遛狗。题主有提到，溜哈士奇这种精力旺盛的狗狗需要快步走，饭后进行大量活动会造成身体不适。

题主可以选择吃过饭在家稍微休息或者做些轻体力活动，半个小时后在出去遛狗就不错。

另外，题主选择6点吃饭也是很不错的，给身体留下了足够的时间去消化吸收食物，以便之后进入一个好的睡眠状态。

希望我的回答能给题主带来帮助。不知道晚饭怎么吃减肥，就关注头条号【晚饭吃什么】，你想知道的都在这里。

谢邀。

我想题主一定想听到正面的回答

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230131/2808.html欢迎分享本文！