冬瓜茶爽口，夏天喝冰镇的很舒服，奶茶有点腻，奶味重。

用料

冬瓜 750克

黑糖 100克

冰糖 200克

柠檬 适量

自制超简单冬瓜茶的做法

将所有材料备齐、冬瓜切小块备用

冬瓜放入果汁机搅碎备用

将打好的冬瓜加入黑糖跟冰糖

用瓦斯炉煮，煮30分钟

感谢邀请！

您好！所先您要先了解一下您这边是因为什么东西引发的水肿。如果是因为病变的引发的水肿就要去医院检查，属于内科，引发水肿的原因有很多，并没有办法直接判断。

现在，但是民间很多叫法湿气重会引发的肥胖也叫水肿。现在很多人都胡乱的吃东西说能够去湿气，其实这样是不对的，湿气重还分为两种，湿热和湿寒如果不懂乱吃东西的话反而会加重情况。

湿热的表现：

头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬（即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼手），并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疮疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

日常调理

湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

湿寒的表现：

1、舌苔发白，代表体内有寒湿。2、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。3、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。4、流清鼻涕，代表体内有寒。5、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。6、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。7、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。8、脸上长痘和斑，代表体内有寒。9、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。10、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

11、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

日常调理

1、最直接的方法就是针灸或者拔罐

2、健康的方式就是不断的运动让身体出汗

3、少喝冰的东西，啤酒饮料要注意

4、可以自己熬制红糖姜茶（但是不要在晚上喝）

5、红豆薏米粉

我是是美食原创作者，热衷于研究和制作各样的美食和对食疗养生有一定的见解，欢迎关注我一起讨论！

可以。白糖红糖都可以。

食材：新鲜冬瓜、白糖、小苏打、盐、清水

做法：

1、选风味浓郁的新鲜冬瓜，因为要连皮煮，所以要充分洗净表面，避免农药残留，如果能确保是安全种植的最好，实在不放心就削皮。

2、挖出冬瓜瓤和籽留用，将冬瓜切成细条，瓜瓤撕成小片，和冬瓜条混合，每500g冬瓜，加100g白糖，1g小苏打，半茶匙盐。

3、充分拌匀，静置1小时，使冬瓜充分出水，过滤出冬瓜水，冬瓜沥干，冬瓜水备用。

4、烤箱预热到200度，将冬瓜平铺在烤盘，入烤箱，用风扇模式烤20-25分钟，使表面起微微焦黄，腌渍过的冬瓜，表面有糖份，糖份可以发生焦糖化反应，并且和冬瓜本身的蛋白质起美拉德反应，形成风味，前提是表面水份得烘干，否则温度达不到这两种反应的临界点，所以要开风扇吹，尽快蒸发表面水份。

5、取出烤好的冬瓜，刮下粘在烤盘上的褐色物质，一同放入锅中，倒入之前腌出来的冬瓜水，再加1.5升清水，大火烧开后，转小火煮45-60分钟，至总容量到1L左右。

6、关火，滤出汤水，挤压一下漏网里的冬瓜残渣，充分挤出来汁水。

7、装罐子，放凉后置冰箱冷藏后饮用，太甜可兑水喝。

由于现在发达的网络，每一个人都在享受网络传达给我们的信息、知识和见识。

但是，随之而来的也有很多八卦、谣言和各种雷区。

就拿痛风这件事来说，有不少人在某宝某东甚至朋友圈宣传——喝茶就能降尿酸了！

这导致部分的痛风患者，只听过谣言，没听过正确的声音，从而难以树立对痛风这种疾病正确的认识。

在防治过程当中，也都不免频频踩空坑。

今天，我们就来一一分析下，网上传闻喝茶就能降尿酸的前因后果。

喝茶能降尿酸？

事实是：茶叶本身对尿酸的升高降低没有明显作用。

由于茶叶种类繁多，难以统一的去研究其对尿酸的影响。

但是，就目前现有的研究认为，茶叶对尿酸即没有多少升高作用，也没有明显的降低作用。

但通过茶叶来主动增加喝水量，达到了【多喝水】的尿酸日常治疗效果，这是一个能促进尿酸排泄的好办法。

但是如果炒概念【喝茶就能降尿酸】那就错了！

因此，千万不要被无良S家耽误科学治疗。

喝茶不能降尿酸，喝水可以！

每天主动多喝水，一定程度上能降尿酸、防痛风！

因为——

大量饮水可以稀释血液中的尿酸浓度，减少尿酸在组织沉积；

大量饮水引起的大量排尿可以促进尿酸排泄，此外，尿液稀释也可以降低尿尿酸浓度，减少尿酸性肾结石的形成。

目前《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》认为：大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。

心肾功能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000~3000 ml。

一般来说，一个人每天不显性失水（出汗、呼吸道呼出水分）量大约500~800ml，如果大量出汗，不显性失水量会更多。

所以，要想维持每日2000~3000ml尿量的话，每日水的摄入量要达到2500~3800ml。

目前全球的痛风防治指南，纷纷强调患者教育的重要性。

但由于生活中医生鲜有时间和患者详细的沟通，部分患者因听信谣言，未及时正确科学地治疗，被误导、也跟真相背道而驰。

今天为大家整理的这个痛风谣言，希望能够对各位痛风朋友有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230202/2861.html欢迎分享本文！