胃黏膜恢复最好方法(如何养好胃黏膜)

-作者：robots -

2023-02-03

从以下方面保护好你的胃粘膜：

饮食：胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成粘膜的刺激。

生活习惯：常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

精神因素：生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

天气原因：胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

健气神健康管理专家温馨提示你：

1、要注意饮食：

平时要注意养成良好的饮食习惯，进食亦细嚼慢咽。饮食有节，防止暴饮暴食。

饮食要有规律，不宜过饥过饱，以少量多餐为原则；忌生冷，粗硬，酸辣刺激性食物。

进食要以清淡、松软、富含营养，易消化的食物为原则；

2、放松心情：情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和机能障碍，尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪；

3、戒烟：酒精可直接破坏胃粘膜屏障，侵入胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟，容易引起胃粘膜受伤，影响胃粘膜血液供用及胃粘膜修复与再生，所以建议要戒烟。

4、戒酒：酒精可直接破坏胃粘膜屏障，侵入胃粘膜引起胃粘膜充血、水肿、糜烂。

5、进食：不要在激烈运动之前或之后进餐；平时饮食可以多吃卷心菜、南瓜，或者熬点小米粥养胃。

6、睡姿：对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可以避免胃酸逆流的问题。

三个穴位，调理胃寒

“温胃诀”由三个手法组成：点中脘、推两肋、揉心窝

中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处，将四指横放在肚脐上方即4寸处。这个穴位是胃的募穴，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。

用食指和中指并在一起去点按这个穴位1分钟，中脘穴处就会有一种热热的感觉。经常点按不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。

2、推两肋

两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。

3揉心窝

心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。

将双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。

“温胃诀”功效：经常练习这三个手法可以有效止胃痛、祛胃寒、养胃气。

如果你或者你的家人、朋友有胃病史的，不妨好好调理一下，按时饮食很重要，别因为忙而损害了自身的健康！

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浅表性胃炎其实是胃部疾病中最为轻微的一种疾病，而且慢性浅表性很容易因为一些不良的饮食和生活习惯引起。比如题主所说的暴饮暴食。

除了暴饮暴食以外，生活中长期的进食一些刺激、辛辣、粗糙、不易消化的食物，也是容易引起胃部的炎症。

除了饮食之外，生活习惯上也要做到注意，比如按时，按量的吃饭，切忌暴饮暴食和节食，不要抽烟，饮酒，避免服用非甾体类的抗炎药物。

以上就是引起浅表性胃炎的主要原因，至于浅表性的胃炎如何进行治疗，小克则认为，对于浅表性的胃炎，没有必要长期的服用药物去进行治疗，要想治愈浅表性胃炎，只需要做到一点，就是改正不良的生活饮食习惯。只有发病的原因得到了改善，疾病才有痊愈的可能。

对于一些有症状的患者，可以服用一些对症的药物来进行缓解，比如对于腹胀、嗳气、消化不良的患者，可以适当的服用健胃消食类的中成药物，比如摩罗丹、胃必治、陇马陆胃药片等等。

最后，还要为大家说明的是，浅表性胃炎属于最轻微的胃部疾病，没有必要担心恶变的问题，只需要改正不良的习惯，就可以将病情做到一个良好的控制和治愈。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

胃黏膜的慢性炎症分为充血、水肿、渗出、糜烂为主要表现的非萎缩性炎症和伴有胃黏膜腺体萎缩的萎缩性炎症两种。主要是由于长期的幽门螺杆菌感染、胆汁反流、不良饮食习惯、烟酒及服用有损胃黏膜的药物等诸多因素引起的。

对于胃黏膜慢性炎症的治疗，首先要去除或避免接触以上诱因及致病因素，然后继续应用药物进行个体化治疗，还是会治愈和控制病情加重的。

如反流性胃炎和萎缩性胃炎伴有幽门螺杆菌感染时，先用一种胃黏膜保护剂加两种抗生素的三联疗法，足量足疗程治疗两周，然后继续服用枸橼酸铋钾、果胶铋、铝碳酸镁颗粒等胃黏膜保护剂联合莫沙必利、吗丁啉等胃动力药治疗至少6周或长期维持治疗。萎缩性胃炎可以加用维酶素、胰酶片等帮助消化的药物。在没有幽门螺杆菌感染时不需要服用任何抗菌药物治疗。

还有就是合并有幽门螺杆菌感染的非萎缩性胃炎(糜烂性胃炎)，首先需要一种质子泵抑制剂和一种胃黏膜保护剂加用两种抗生素的四联疗法足量足疗程治疗两周，然后继续应用奥美拉唑类抑酸剂和胃黏膜保护剂治疗至少6周，疗效不好时可以重复一疗程进行治疗。

在以上药物治疗的同时，可以根据不同症状加用摩罗丹、陈香胃片、舒肝和胃丸、香砂养胃丸等中成药辅助治疗，以增强疗效，减少慢性胃炎的复发。

总的来说，慢性胃炎是可以治愈的，在药物治疗的同时，注意生活习惯调节，避免食用继续损伤胃黏膜的刺激性食物及药物，戒除抽烟喝酒、熬夜等不良生活习惯是至关重要的。

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胃黏膜脱落在临床上也被叫做是胃黏膜脱垂，主要是由于各种因素的刺激之后，导致胃黏膜的位置发生移动，有的患者胃黏膜进入到食管或者是十二指肠，并导致一系列的临床表现。

胃黏膜脱落常见的临床表现是有胃部的疼痛，胃黏膜的出血和胃粘膜受损伤之后导致的消化功能下降，出现的消化不良症状。

关于胃黏膜脱落之后该如何进行治疗，小克有以下的建议：

1.保护胃黏膜：可以分为两步，第一就是从生活做起，戒酒，戒辛辣刺激性食物，第二就是服用保护胃黏膜的药物，如果胶铋，铝碳酸镁，瑞巴派特等等。

2.饮食宜清淡，因为胃黏膜脱垂之后，势必是会影响到胃部的消化功能的，所以清淡的饮食有助于被胃部的消化，小克建议以粥，面，蔬菜为主。

3.不要随意的服用促进胃肠蠕动的药物，因为像吗丁啉，西沙比利，莫沙必利等药物会加重胃肠道的蠕动，从而有可能导致胃黏膜脱垂的面积增大。

4.对于一些经过保守治疗症状无缓解，无恢复的患者，应该及时的进行胃镜的复查，明确胃黏膜脱垂的严重程度。

5.避免一些常见的伤胃因素：如饮用浓茶，咖啡，过量的饮用碳酸饮料，啤酒等，这些都会导致胃黏膜的不同程度的损伤，其次一些有关节炎，肩周炎，腰背痛的患者尽量选择对胃黏膜损伤较小的止痛药物（塞来昔布），避免长期的服用布洛芬，尼美舒利，吲哚美辛等药物。

以上就是小克对于胃黏膜脱垂患者的一些建议，希望对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。

我是助健康之完美张医生，是一名执业医师，传递健康小知识，推送健康小科普，如果想了解更多，请关注我！胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，胃黏膜浅层损害会导致浅表性胃炎和糜烂性胃炎，深层损害则产生胃溃疡和萎缩性胃炎,同时常出现肠腺化生和不典型增生等癌前病变，进一步可发展为胃癌。因此，一定要积极防治胃粘膜损害。是什么原因损坏了我们的胃粘膜?如果要修复胃粘膜，需要饮食及生活注意什么？有什么药物可以起到修复胃粘膜的效果呢？胃粘膜损害在日常生活中各个环节，主要是以下物质损伤我们的胃粘膜?

1.胃酸:胃酸过多不仅能使胃蛋白酶原激活成胃蛋白酶,产生自身消化作用，还会使氢离子反渗，直接损伤胃黏膜。

2.胆汁:反流入胃内可洗涤黏液，破坏黏液屏障和胃黏膜屏障造成胃黏膜损伤。

3.细菌:特别是幽门螺杆菌，产生毒素和具有毒性的酶类损伤胃黏膜。

4.药物:如非类固醇类抗炎药和皮质类固醇等均可直接破坏胃黏膜屏障。

5.饮食:咖啡、浓茶、尼古丁、乙醇等均可刺激泌酸，并破坏胃黏膜屏障。

6.创伤:当机体遭受严重创伤、烧伤或严重器官功能衰竭时，会产生应激反应，丘脑-垂体-肾上腺系统亢奋，分泌大量胃酸导致急性胃黏膜病变。

日常生活中饮食要注意什么？才能有效修复胃粘膜，什么食物可以修复胃粘膜呢？

1、少食用粗粮、坚果、各种零食、膨化制品，奶油蛋糕、巧克力等。这些食物也会刺激胃粘膜增加反流机会。

2、少吃煎炸、辛辣刺激性食物，如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

3、少食用延缓胃排空的食物。胃排空延迟，不但间接的增加了反流的机会,同时患者也会出现腹胀、嗳气的多种不适。如粽子、年糕、元宵、酒酿等。

4、少食用对胃粘膜有明显刺激的食物。这一类食物可以增加胃液分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物的量明显增加，也会增加反流的机会。包括大葱、大蒜、糖果等。

5.可以有效修护胃粘膜的食物包括:清淡，柔软，容易消化的食物。比如米粥，羊肉，南瓜，猴头菇，鸡蛋，牛奶，莲藕，蜂蜜等，都有保护胃黏膜的作用，还能很好的修复损伤的胃黏膜。