找对改善方法，在某种程度上是可逆的。

人生三大幻觉之一：今天一定要早睡！（就问问谁没说过这句真香警告）

可是，现在的年轻人，哪个没有晚睡强迫症！

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查，“90%的年轻人猝死、脑溢血、心机梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人都有熬夜习惯。”

因此，“不熬夜”，成了当代年轻人最难做到的自律。

熬夜带来的伤害，除了健康上内分泌系统紊乱、雄/雌激素水平不稳定，最直观的表现就是皮肤状态的好坏，大家备受困扰的一些皮肤问题多半是熬夜熬的……

熬夜对皮肤的影响非常大，主要表现在以下几方面：

1. 皮肤受损

皮肤在晚上10时—凌晨2时就进入晚间自我修护保养状态，长时间熬夜，人体内分泌和神经系统的正常循环就会失调。

长期以往内分泌失调，皮肤正常容易出现黑头、粉刺滋生，而神经系统失调则会引发皮肤干燥、肤色暗沉、缺乏光泽等问题。

2. 黑眼圈

精致的熬夜女生从来不用画烟熏妆，因为大家都是自带黑眼圈的。

黑眼圈的成因跟熬夜有些关系，熬夜导致眼部血液循环不顺畅时，血液中缺氧血红蛋白所占比例升高，皮肤下的血管颜色就会偏紫，黑眼圈变得很显眼。

3. 毛孔粗大、痘痘

熬夜时，交感神经处在紧张的状态，这时皮肤的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量也就自然增加，再加上身体代谢异常，皮肤失去原有的弹力，毛孔逐渐变大，再加上内分泌失调，体内毒素无法排出，出现痘痘症状的机率也会增加。

地球人都知道熬夜不好皮肤会变差，但很多时候就是一不小心就到半夜了，

虽然“不熬夜”是最根本的改善方法，不过在信息流通这么迅速的年代，无法避免熬夜，既然“不熬夜”做不到，那么日常的护肤保养就需要拿出200%的重视，这样才能让熬夜对皮肤的危害降到最低。

以下护肤保养小秘籍越早重视，熬夜对皮肤的危害一定程度上是可逆的：

一、皮肤越早清洁越好

熬夜后，不是多补补觉就可以解决皮肤问题的，我们要即时做好清洁工作，减少肌肤的负担，在睡觉前保持自己的脸部皮肤足以干净。

因为我们的皮肤一整天都暴露在外，堆积了很多你看不见的油脂、汗液和外界的污垢，时间久了，皮肤很容易滋生出痘痘。

二、 皮肤的补水保湿不能懈怠

经常熬夜会让皮肤受损，也会导致皮肤自身的锁水能力下降，皮肤从而变得异常干燥。

所以，清洁后应尽快涂上补水保湿产品，特别是皮肤易干燥、易黯沉的地方要充分涂抹。

三、调整饮食习惯

都知道熬夜会导致皮肤的胶原蛋白流失，所以我们在日常尽量多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽！

一些常见的水果中都富含维生素C，比如奇异果、橙子。

四、适当热敷按摩促进皮肤血液循环

一般熬夜后的第二天，会明显感觉到自己的眼皮、脸部会有些许浮肿，这时，小协建议熬夜党先用温毛巾热敷一下浮肿部位，可以有效促进双眼血液循环。

另外，早上要上班的女性可以喝一杯黑咖啡，可以快速代谢脸部的水分，有消肿的功效。

总之，熬夜对皮肤的危害是可见的，想要改善的皮肤状况，还是需要坚持做好以上护肤工作。

作为一名资深的大龄美少女，早就已经过了不用保养都能美美的年龄了，年龄越大，也越沉迷于皮肤的各种保养。抗衰老这件事呀，也早就被提上了日程。为了让青春流失的慢一点，小编也是花了大价钱入了一堆抗衰老产品，今天就跟各位小仙女们做个简单的分享。

REPACELL瑞铂希肌源平衡赋活精华素

这个产品有TCR3—PLUS专利成分，能够帮助排毒，让皮肤能够更好地吸收养分，延缓细胞的老化。改善肌肤重组过程，消除自由基，帮助细胞再生，使皮肤更加饱满有弹性。另外还可以有效的修复损伤细胞，延缓衰老。

这款产品肤质分的很细，有中性、干性、混合性、敏感性、成熟性······是不是惊呆了！完全可以根据自身不同的皮肤来做出不同的选择。牛！

这款精华质地轻盈，使用后清爽吸收快，也可以有效的控制出油。官方说28天就能够有效的减淡细纹皱纹。体验下来，细纹和毛孔都有改善。唯一就是价格不太友好，只有努力存存钱啦！

资生堂悦薇系列

1、资生堂悦薇珀翡塑颜抗皱霜

很好用很好用的去皱霜，又称资生堂小针管，可用于眼尾及法令纹处。好吸收，完全不黏腻。

2、资生堂悦薇珀翡塑颜眼膜

主要改善皱纹还能够提亮眼周，一般用于熬夜后使用，第二天完全不会有倦容。配合小针管可以重回“初恋眼”哟~

3、资生堂悦薇珀翡塑颜亮肤霜

提拉、美白，质地稍微有点厚重，但很好推开，而且非常滋润。吸收后也完全不黏腻，滑溜溜。搭配小针管一起使用，能够很快感受到法令纹淡化。强推！

4、悦薇珀翡塑颜臻白精华液

质地超好吸收，能够轻易抚平细纹。很喜欢~~

pola极光精华

全能精华，修复功能相当强大，不管是脸上刚挤破的小痘还是闭口，都能特别快恢复，效果真心好！另外还可以改善毛孔问题，质地很润，使用感极佳，延展度相当棒，一般全脸2泵就足够了。

LP反重力精华

质地比较稀，全脸2泵就够了，吸收超级快，紧致效果非常非常明显。坚持使用能感受到毛孔明显的变小，皮肤也有明显的紧致感。搭配美容仪导入更好，

LP抗皱精华

上脸并不黏腻，吸收非常快。使用一段时间后会感觉皮肤的细腻度有明显的提升。对于抗皱来说非常不错~

pola黑ba抗糖化精华

初级抗衰老的产品，水润，吸收快，持续使用感觉皮肤可以保持一种细腻柔滑的触感，比较适合30岁以下的人群使用。

质地上手有些油腻，但使用后，保湿性很好，吸收很快。有少许光泽感，味道非常好闻。是大马士革玫瑰调和滋养成分和抗老卓颜分子。滋润肌肤，很经用！能够抚平细纹，防止皮肤氧化，据说还可以修护细胞的再生机能，从底层改善肌肤，提高紧实度

资生堂红腰子

半透明乳液状，延展性好，吸收好。保湿抗皱，促进吸收。用在水之后其他精华之前，补水保湿效果也很惊艳，有效减少红血丝，很适合敏感肌使用。

雅顿金致面部胶囊

低调好用的产品，对修复角质层有奇效。油状质地，配合按摩。充盈饱满，淡化细纹，嫩滑紧致，和红腰子有的一比。对于干皮非常保湿，坚持使用能很好的改善肤质，角质层也会变得更健康。

雅顿胶囊粉胶精华

价格便宜成分高，找代购买更划算。主要成分视黄醇，一定是晚上用！主要是抗皱，关键是相对于一般的抗皱产品来说，性价比还蛮高，值得入手一试。

sans soucis苹果精萃紧肤抗皱精华液

soucis的产品性价比一直都很高，耐用而且效果不输给大牌，苹果干细胞系列口碑非常好，尤其是眼霜。能够有效的使干燥肌肤紧致，减少干纹、细纹。改善水油平衡，让肌肤恢复年轻态。很好吸收，补水修复效果非常棒。孕妇也可以放心使用！

娇韵诗 黄金双瓶

双管水油分离设计，挤出来混和好，有淡淡的清香。油状质地，但上脸好吸收，滋润而不粘腻。油皮宝宝建议每次只取1-2泵，用完后皮肤紧致，毛孔也会小很多。能够重塑肌肤内在构造，促进表皮和真皮生长，提高胶原蛋白弹性。帮助肌肤呼吸，促进血液循环，补充充沛能量。强化肌肤保护屏障，帮助抵御外界伤害。防止水分流失，增强表皮锁水能力，有效抚褪干纹、细纹，修复肌肤屏障，肌肤持久滋润······简直是说不完了！

fresh 红茶抗皱紧致精华乳

fresh家产品使用起来还是比较油油的，推荐给干皮。质地乳白霜状，上脸比较厚重，一般睡前抹，第二天起来皮肤还是满透亮滋润。紧致肌肤，长时间保湿，淡褪细纹，修复初老痕迹，保护肌肤免受潜在侵害，令肌肤平滑水润。

以上是小编比较推崇的几款抗衰、抗皱产品，希望小仙女们能从里面找到适合自己使用的产品。做好保养，永远18岁~

皮卡丘都长皱纹了，为什么女明星不长？小S说漏嘴了

小时候，皮卡丘是这样的

长大后，皮卡丘已经长成了这样：

……………………

我的丘啊，你这满脑袋的抬头纹都可以夹核桃了！！

这些年你到底经历了什么，是去做程序猿了还是当攻城狮了，岁月这把杀猪刀居然连你都不放过。

为什么连皮卡丘都躲不过的皱纹，在女明星的脸上就硬是没有痕迹？

小S在某档节目里说漏嘴了（其实不是），直白地曝出好闺蜜阿雅打肉毒素。（阿雅OS：好气哦还要保持围笑。）

阿雅脸僵没僵我不知道，反正她整个人都僵在了那里（阿雅OS：我这塑料姐妹究竟是上哪儿批发的）

小S一向都这么直来直去，有啥说啥。所以我还挺淡定的，因为她其实早在去年就讲了自己打肉毒素、玻尿酸的事。

（阿雅OS：在线兜售塑料姐妹）

所以，那些你们整天在舔屏的女明星“冻龄”的秘诀，只有小S这个“卧底”会告诉我们。

那她所说的肉毒素究竟是什么？

肉毒素曾经是一种生化武器。它能破坏生物的神经系统，使人出现头晕、呼吸困难、肌肉乏力等症状；后来，它被医学界用来治疗面部痉挛和其他肌肉运动紊乱症。

后来，整容界发现这种神经毒素，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的小肌肉放松，进而达到除皱的效果。或者是利用其可以暂时麻痹肌肉的特性，使肌肉因失去功能而萎缩，来达到雕塑线条的目的，也就是通常所说的去皱和瘦脸。

所以肉毒素的一生就这样完成了生化武器到美容利器的逆袭……

不仅是除皱和瘦脸，搜毒素在美容中的作用在持续被挖掘。

肉毒素可以对腿部线条进行塑形。

像比如长期穿高跟鞋，或者小腿用力不当，都会出现小腿鼓鼓的。肉毒素通过放松部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。

肉毒素对于肩颈具有塑形作用

影响肩膀美感的关键因素在肩颈，就是斜方肌，这块肌肉位于上背及中背的表层肌肉。肉毒素肩颈塑形的原理也是阻断神经和肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，让原来增生的肌肉缩小。从而看起来背部更显纤薄，更显优雅。

肉毒素解决牙龈外露的问题

露龈笑指的是微笑时暴露过多的上颌前牙唇侧牙龈。露龈笑一般有三个原因：上颌骨发育异常、上唇提肌的肌力过强、牙齿异常。如果是上唇提肌的肌力过强造成的露龈笑，只要在准确的部位注射适量肉毒素就可以解决了。

肉毒素治疗多汗症

腋下多汗症的肉毒素治疗，可以通过在腋下点状注射肉毒素，达到麻痹汗腺的交感神经，阻断交感神经对汗腺的支配，进而达到控制汗液的分泌的目的。

肉毒素注射颏（ke）肌放松下巴

肉毒素注射颏肌可以起到放松颏肌，达到下巴延长的效果。尤其对习惯性下巴紧张，不经意间用力，导致下巴后缩的人尤为有效。两周后效果最佳（凹痕不见，局部外观饱满）。

那肉毒素的使用是否安全呢?

拿除皱来说，肉毒素是一种相当方便的美容方式。无创伤、见效也快，和传统的化学剥皮、拉皮、胶原注射、脂肪充电或小切口除皱等方式相比，它只需将一定剂量的肉毒素注射进前额或眉间即可，整个过程仅几分钟，且基本无痛苦。

虽然生化武器变成美容秘方听起来比较吓人，但实际上用于整容的肉毒素比起生化武器来，稀释了40万倍。但需要注意的是，肉毒素注射非常考究医生的技术，注射时如果推针太快，就不能保证肉毒素在特定的部位均匀分布；一次性注射量过多，会对面部肌肉活动产生一定影响，比如肌肉显得有些僵化。但是经过新陈代谢之后，一切都会恢复自然。

还想了解哪种美容方式？直接问我，有私必回

脸部松弛的原因主要还是衰老！看看下面这张母女衰老对比图，就非常直观了：

衰老会导致皮肤中的胶原蛋白生成减少，胶原纤维和弹性纤维网弹性降低、断裂，面部软组织萎缩导致支撑力变弱，再加上重力的影响，面部软组织松弛下垂，脸渐渐变方，也被叫做“发腮”。

皮肤松弛的话，可以尝试做一些医美治疗来达到紧致提升效果，比如用超声炮、热玛吉等项目，这些光电设备可以通过热作用促进皮肤胶原蛋白增殖来增加皮肤的弹性，收紧皮肤，效果挺不错。

▼超声炮紧肤治疗

还有一个就是做线雕提升，通过线雕的力量将松弛移位的软组织上提复位，具有非常理想的提升效果。

另外，想要让脸部重新变得年轻饱满，改善软组织萎缩的状态，这就要借助填充的方法，比如玻尿酸填充、自体脂肪填充，论性价比来说，面部脂肪填充会更高。

↓面部脂肪填充中

用自体脂肪填充面部凹陷的地方，补充萎缩的脂肪垫，面部变得饱满圆润，年轻感就出来了，组织容积增加，撑开了皮肤在一定程度上也能让皱纹变浅变淡，同时，脂肪作为支撑也能改善皮肤下垂的情况。

另外，想要让皮肤紧致光滑，也还可以配合注射除皱治疗，通过抑制肌肉运动，可以减少动态皱纹产生，皮肤也就更紧致了。

衰老必不可免，没有人能青春永驻，天生丽质也难敌岁月流失，一部分人之所以会比同龄人年轻，大多数人还是在背后勤勤恳恳地做了大量抗衰老工作的，如果你也想要有此效果，可以参考一下以上的抗衰老方法。

年纪越大，脸部下垂就越明显，想让面部紧致提升，那么就只有做医美抗衰老治疗了。

具体选择哪种方式，要根据自己脸部松弛情况来综合诊断确定，目前医美针对面部松弛下垂的治疗方法也有比较多种，我们来盘点一下：

1、无创提升：热玛吉、超能射频、热拉提等。

热玛吉利用单极回路射频，可深入作用至真皮层（0-4.3mm），通过精确控制的能量刺激胶原蛋白立即收缩，治疗后即刻就能感受到皮肤收紧、提升，轮廓变得清晰；同时激发成纤维细胞活性，后续可持续产生胶原蛋白，让皮肤更紧致细腻。

▼热玛吉的眼周治疗

▼热玛吉的治疗效果

▼热玛吉治疗后

微创提升：面部线雕

面部线雕是改善面部松弛下垂的主力军，是通过其强劲的提拉力，将松垮的软组织复位并固定在原处，可用于全面部提升，常见于消除改善法令纹，提升紧致下颌缘轮廓、改善双下巴、达到瘦脸效果等。

▼线雕的提升示意图

手术提升：面部拉皮

通过手术深入smas筋膜层进行折叠悬吊，去除部分松弛的皮肤组织，使移位的组织复位，术后面部轮廓紧致，也更为年轻，这种手术创伤比较大，需要一定的恢复期，因此更适合皮肤松弛下垂严重的人。

↓拉皮手术参考

拉皮手术的临床息超过

一般来说，联合治疗的话，抗衰老效果会更好，至于需要哪几种抗衰老方式，可以到正规医美机构进行咨询了解的。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230211/3063.html欢迎分享本文！