可以喝。。但是不要喂太多发酵过的酸奶没有太大的糖份狗狗喝了不会拉肚子而且酸奶也含有奶的营养，喝了对狗狗身体好但是狗狗的体质也是有差异的你可以先给狗狗喂上1小口试下如果狗狗喝了不拉肚子就可以给它多喂点了酸奶可以促进肠胃蠕动，但是从冰箱里刚拿出来的酸奶不要马上给狗狗喝。

关于酸奶的问题，甜甜圈有话要说，为了这个酸奶，整个甜甜圈团队到超市去买来所有市售酸奶，然后做了详细的对比分析，因为酸奶的有效成分——“益生菌”犹如新一波“安利”渐渐变的无所不能！

你便秘吗？来！吃口益生菌！你口臭吗？来！吃口益生菌！你长痘吗？来！吃口益生菌！

有的负责调解肠道菌群健康，改善便秘，帮助排毒美颜减脂；有的号称提高免疫力，吃了我的益生菌，从此疾病远离你；

有的能治疗拉稀，让你肠胃健康吸收好；更有甚者称改善高血压体制，能平衡血脂，甚至能辅助治疗癌症······

为什么说酸奶要先提益生菌？

因为酸奶与牛奶的主要区别就是里面含有益生菌，因为益生菌，也导致酸奶的口味更加独特。

酸奶里面的益生菌种类也非常多，已知的就有10多种，但是判断酸奶好坏的标准不只是有多少种益生菌，更重要的是益生菌的含量，国家标准市售酸奶必须达到每毫升100万个的益生菌数量，才能达标，所以正规厂家渠道生产的酸奶，有QS标志的，都要符合这个要求。

那么问题来了！看看这些益生菌，你都听说过吗？

市面上酸奶那么多，究竟要怎么选？？甜甜圈带你一起酸奶大揭秘！

step1. 家乐福大作战

先看看市售酸奶都有哪些种？

圈圈在家乐福大作战，冷藏柜里的酸奶都买回来，我们来看看基本信息都有啥 ？

从分类来看，“无添加”调味发酵乳还是很亮点的，看着红色那栏是空的，心里就很舒坦。虽然说添加剂也是符合食品管理标准的，但是追求天然健康的甜甜圈，还是喜欢没有添加剂的。

特别是光明的“如实”，配料表里只有生牛奶，什么其他的也没有，就和我自己在家里做的酸奶一样的。所以平常我也会拿“如实”当作菌种在家里自己做酸奶（做的方法，圈圈后期整理出来告诉大家）

从价格来看，进口酸奶真实贵出新高度啊！相比较国产无添加酸奶，价格也是很亲民，当然这和进口关税以及国外人工还有长途冷链运输成本高都是分不开的。

如果贵，但是质量更高，大家也就认可了。问题提示贵，还那么多添加剂，对于消费者来说，这就太不划算了啊。

step2. 各大品牌营养成分大测评

看着这些高高低低的价格，各个酸奶里的营养成分又是怎么样的呢？我们来横向比较一下各大品牌营养成分含量。

乱糟糟一堆数字看不清，不知道那个更好？来，我们梳理成雷达图就一目了然了！

本着“高蛋白，低热量，低钠”的健康饮食原则，我们把各个品牌的酸奶5种营养成分分级评分，然后归纳成这个5边雷达图。

可以看到除了蓝色线代表的“优诺”和墨绿色线代表的“活润”，以及橙色线代表的ZOTT边型奇怪，剩下其他品牌都还算营养均衡！那么这三个牌子怎么了？？

再回到上面那张营养成分表，我们看到，“优诺”的脂肪含量竟然达到“9.9克／100克”这个脂肪含量几乎是其他品牌的3倍，所以高脂肪导致高热量，所以能量也是其他品牌的2倍高。

所以优诺酸奶，真的很肥哦，吃一口好像吃肥肉，当然油多，口感会比较顺滑！

再看看“活润”是怎么了？“活润”钠含量竟然高达85毫克，钠含量高的危害，大家可以问娘。

“ZOTT”蛋白质含量只有2.1，但是碳水化合物含量却高达17.3克，一碗米饭也不过就是25克碳水化合物，孩子要是有点胖的，最好不要选这款！

这么理性的比较之后，我们似乎觉得我们已经理智的知道了如何选酸奶！NONONO！你觉得好的酸奶，你娃不一定喝哦！你自己可能也不爱喝！

比如我就爱买“如实”，全家只有我自己能接受这个无糖只酸的难吃酸奶，虽然它健康，但也真的很难吃，加了蜂蜜能好一丢丢。

step3. 亲测实验，感官评分

关于好吃这件事，看看甜甜圈的大神们怎么说？

大神们抛开偶像包袱认真的工作态度真实令圈圈感动，一次品尝二十多种酸奶，有的大神直接拉肚子2天，这种为了吃的牺牲精神也是圈圈我由衷的佩服的。

大家通过甜度，酸度，浓稠度，奶香度等方面来评测给分。

圈圈综合大家的打分，用非常高端的加权平均百分比（对我们文科生来说这就是非常高端的），算出最后的口感评分，整理如下：

当当当当！

1911竟然这么好吃！外国酸奶竟然这么好吃！三个无添加酸奶也这么好吃！“如实”竟然被这帮人接受了！

那么问题又来了，在口感，营养成分，是否含添加剂这些硬指标面前，圈圈觉得价格已经是浮云了！好吧，我们抛开价格，看看各大品牌在这三项指标的综合分布！

从综合分布看来，明治，如实，上海记忆，完胜！！！

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会对身体有伤害。

1.那种饮料并不是真正意义上的酸奶，酸奶是添加了乳酸菌发酵之后，喝起来是酸的，对人体有益。

2.而酸酸乳是添加了酸味的调味剂喝起来才是酸味的，其口感和酸奶有很大区别，喝多了并不利于健康，它的蛋白质含量也和酸奶有一定差距。这

当然有助于消化，可是在适当的时间和适量的牛酸奶，会起到非常奇妙的作用，想知道吗？

饭后酸奶

空腹条件下最好不要喝，因为身体内并没有那么多的食物，并且存在胃酸、胃液等，酸奶中的物质还没有起到消化作用，然后就被吸收，这样不就是等于喝饮料，尝尝鲜嘛，并没有起到什么效果。

勿加热

有的人怕肚子难受，然后就进行剧烈加热，直到沸腾。这种方法是错误的，因为酸奶中的乳酸菌等一些有益细菌被加热杀死，在大肠就无法起到作用，甚至失去了它的营养价值。

饭后二小时

科学研究表明，酸奶中的有益细菌，在大肠内起到效果最佳的ph为5.4，刚吃完饭一个小时到两个小时之后大肠的胃液ph值就会缓慢上升到三至五，这时喝酸奶的效果最佳，有助于消化吸收。

婴儿误食

有的爸爸妈妈认为儿子的消化吸收不好也是给他喝一些酸奶，其实这种说法是错误的，乳酸菌能产生的抗生素对婴儿此时体内发育所产生的有益菌，造成了不良的环境，对未来孩子的健康就有着很大的潜在危险。

适宜人群

对于那些肠胃功能紊乱，免疫力低下的人来说，喝酸奶得去能起到非常好的效果，但是并不是所有的人喝这些都是有非常大的帮助的。大家一定要在看说明书的条件下，认真核对自己的身体情况，最好的情况下是去看医生，听医生的专业指导。

希望大家身体一定会越来越健康！

您好，与人不一样，狗狗对木糖醇比较敏感，过多的木糖醇会造成狗狗低血糖，严重的会导致昏迷、肝损伤等。所以建议狗狗远离木糖醇，如果实在要增加甜味，可以食用葡萄糖或者冰糖之类。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230219/3266.html欢迎分享本文！