晒苹果干儿是先蒸还是先晒？

晒苹果干是先晒，在蒸。因为苹果本身水分是很大的。糖分也很大。如果先蒸了苹果。营养价值会损失很多。糖分也会有所流失。而且不容易晒干。所以要先晒。切成苹果片儿晒的半干的时候。在用蒸屉蒸一蒸。在晾晒就更甜更面。营养流失也少。

十分钟左右。对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。如果喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果喜欢口感软一点，蒸上二十分钟左右也可以。

当然。苹果是我们生活中常见的水果。营养价值非常高，不管是生吃还是熟吃。苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，能很好的润滑肠道，防止便秘。而蒸过的苹果还有止泻和收敛的功效。加速身体代谢，可以起到减肥瘦身的作用。常期食用，对胃病也有一定的食疗功效

可以的，苹果和一般食物一样，为了保证营养过多流失建议少蒸几分钟

区别：作用不一样

生苹果的话可以预防便秘的，生吃苹果可以补充身体营养成分，而且提升人体免疫力，

蒸熟的苹果里边含有的膳食纤维果胶得以软化，更容易被人体消化吸收利用

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230220/3287.html欢迎分享本文！