你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于蜂蜜的吃法和功效与作用，蜂蜜的吃法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 常见蜂蜜品种

2、 冬蜜：和胃养气润肺。

3、 桂花蜂蜜：消肿止血，润喉通便。

4、 龙眼蜜：健脑、增智、增强记忆力。

5、 柑橘蜂蜜：生津止渴，润肺开胃。

6、 荔枝蜜：安神、祛病、活络、止血。

7、 党参蜂蜜：益气补血，宁心安神。

8、 枸杞蜂蜜：明目清肝，滋阴壮阳。

9、 枣花蜜：补血健脾，养胃治损。

10、 黄连蜂蜜：清热解毒，消炎去火，润肠通便。

11、 人参蜂蜜：疏通经络活血，养颜安神。

12、 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

13、 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。

14、 蜂蜜醋：消食化油腻，降血脂。

15、 玫瑰蜂蜜：健脾护肝，理气解毒，适用于月经不调，肝胃气痛。

16、 槐花蜜：性凉，有舒张血管、改善血液循环、预防动脉硬化、降血压等作用。睡前服用可以起到催眠的作用，经常服用可以改善人的情绪，达到宁心安神的效果。

17、 紫云英蜜：具有清热解毒、祛风明目、补中润肺、消肿利尿的特殊功效。对风痰咳嗽、咽喉肿痛、火痔等有一定的辅助作用。对于虚火旺盛的人来说是很好的保健品。

18、 益母草蜜：活血祛风，滋补养颜。嗓子疼，喘砂可以直接服用，一天两次效果不错。

19、 蜂蜜对健康的作用

20、 1.恢复疲劳，尤其是熬夜之后。

21、 在所有天然产物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中是最高的。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。

22、 2.饱餐一顿后消除堆积的食物

23、 蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间。

24、 3.润肺

25、 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。

26、 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

27、 4、解酒

28、 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

29、 用法：饮酒前先吃50克蜂蜜户噢几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

30、 5、让兴奋的神经安眠

31、 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用，苹果蜜的镇静功能最为突出。

32、 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

33、 6、治疗偶发伤口

34、 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的膨胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

35、 用法：用10%~15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

36、 7、安抚皮肤

37、 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

38、 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉均匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

39、 8、保护狂野的心

40、 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加，心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

41、 喝蜂蜜水的时间

42、 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，蜜中果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，

43、 这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

44、 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，

45、 但不宜长时间饮用。

46、 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调理心理，消除紧张，减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以在晚上睡前饮用蜂蜜水。

47、 当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖迅速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，在饮用蜂蜜水，血粘稠度会更高，

48、 不利于预防心脑血管的意外，所以中老年人，血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

49、 蜂蜜美容法

50、 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

51、 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。

52、 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2~3倍水稀释后，

53、 每日涂敷面部，并适当地进行按摩，也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

54、 蜂蜜面膜美容法

55、 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日一次，此面膜能营养皮肤，防止面部皱纹，促使皮肤白嫩

56、 五、自然蜂蜜清凉饮料

57、 天然成熟蜂蜜含70%以上葡萄糖、果糖、可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用，不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：

58、 柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏，每日饮服2~3次，柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸，有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐，

59、 坚持饮用能使面容白嫩，防治雀斑。

以上就是蜂蜜的吃法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230515/5461.html欢迎分享本文！