你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于篮球基础训练手册内容，篮球基础训练手册这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一步，高低运球，10高10低，每组60球。

2、 第二步，大力运球，每组50次。

3、 第三步，摆式运球，V型来回运球，每组50招。

4、 第四步，改变胯部方向，在腿下以V字形来回运球，每组50杆。

5、 第五步，练好投篮，学好投篮姿势。每组射击100次，得分至少30次，否则重新开始！

以上就是篮球基础训练手册这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230601/6296.html欢迎分享本文！