你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于防癌抗癌专属保险卡包含哪些疾病，防癌抗癌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 补充纤维素

2、 研究发现，饮食中纤维素含量较多的人患肾癌的几率比其他人低得多，而且纤维素可以有效阻止可致癌的毒素侵入肾脏。

3、 不要吃油炸食品。

4、 高温容易引起食用油中的致癌物，而炸鸡、薯条等油炸的东西往往含有较多的致癌物，经常食用容易导致患癌概率增加。

5、 不要长时间坐着

6、 久坐会增加患癌风险，即使运动也抵消不了，所以一定要注意坐一个小时后起来活动活动。

7、 每天锻炼

8、 每天做有氧运动，可以增强炎症的控制水平，增强人体的免疫力，从而更有效地阻断癌细胞。

9、 不要熬夜

10、 长期熬夜的人免疫力差，让癌细胞有更好的机会惹事，晚上的灯光也会降低褪黑激素，褪黑激素可以抑制癌细胞。

11、 进行癌症筛查

12、 虽然癌症筛查不能查出所有的癌症，但有些癌症，比如宫颈癌、肺癌，还是可以早期发现的，所以很有必要。

以上就是防癌抗癌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230814/9692.html欢迎分享本文！