喝茶好处多还是坏处多（喝茶好处）

-作者：飞机E族 -

2023-08-14

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于喝茶好处多还是坏处多，喝茶好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先，喝茶是中国传统的饮食文化。迄今为止，喝茶是世界三大饮料之一，受到许多人的喜爱。很多人都很喜欢喝茶，习惯每天喝几杯。那么喝茶有什么好处呢？下面告诉你喝茶的好处。

2、喝茶可以提神健脑，增强记忆力，延缓衰老。因为茶叶中含有多种抗氧化物质和营养成分，对清除自由基有一定的作用。所以喝茶也有助于防止衰老，有保健的作用。每天喝三两杯茶，可以起到防止衰老的作用。

3、然后茶叶中还有很多种维生素和氨基酸。喝茶还有一定的清油解闷、增强神经兴奋、促进消化利尿的作用。

4、另外，喝茶可以刺激胃液分泌，刺激食欲，消除口臭。可以每天饭后泡一杯茶，促进消化，消除嘴里的味道。

5、喝茶还可以分解中性脂肪，保养皮肤，减肥美容。长期喝茶(至少每周一次，持续半年以上)的人，体脂含量会明显少于不喝茶的人，腹部脂肪也更少。你习惯喝茶的时间越长，

6、燃脂效果越明显。特别是与10年以上不喝茶的人相比，体脂率降低20%左右，腹部脂肪减少2.1%左右。对妇女来说，这一点更为明显：分别下降了30%和5%。所以，如果你还没有养成喝茶的习惯，马上开始吧！没事，多喝点茶！

7、经常喝茶可以促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。当你觉得累的时候，你可以泡一杯茶，这可以很好地消除你的疲劳。

8、喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

9、最后，切记不要空腹喝茶，因为空腹喝茶伤肾。有些人习惯在早上起床时泡茶。其实空腹喝茶是一个非常不健康的习惯。俗话说，空腹喝茶吓人。茶中含有大量的咖啡因，会使心率加快，导致心慌。此外，还会快速排尿，增加肾脏负担。

以上就是喝茶好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。