你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于苦的食物英文，苦的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 苦瓜：富含维生素、矿物质和纤维。苦瓜有助于身体从怀孕、腹泻、糖尿病、眼病、睡眠障碍、便秘、呼吸问题中恢复，并有助于耐力。这种水果还能从内部清洁血液系统，让皮肤自然焕发光彩。

2、 苦草：苦草不仅能保护肝脏，还能控制胆固醇、血糖和新陈代谢。白萝卜也有同样的功效。

3、 蒲公英蔬菜富含维生素A、C、K和钙。含有必需的矿物质，如-胡萝卜素、维生素C和铁。

4、 姜黄：它被认为是一种具有治愈能力的重要香料。姜黄有苦味，有助于净化血液，预防胆结石，保持健康的胃、消化系统、肠道和肝脏。

5、 芝麻：芝麻含有丰富的锰、铜、钙、镁、铁、磷等元素，有助于减轻风湿性关节炎的疼痛，保护结肠细胞不癌变，预防高血压。

6、 羽衣甘蓝：羽衣甘蓝被称为绿色蔬菜皇后。羽衣甘蓝富含维生素A、维生素C和钙。羽衣甘蓝含有强大的抗氧化剂，如类胡萝卜素和类黄酮，有助于保护身体免受癌症。

7、 虽然苦的食物对身体有好处。但是，每次都不要吃太多。吃太多苦味食物容易引起恶心、呕吐、胃部不适等。因此，你应该将这些食物与许多其他食物结合起来，以丰富你的饮食。

以上就是苦的食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230817/10153.html欢迎分享本文！