解答：

1、 核桃、黑芝麻、红枣可以一起吃。这三种食物的营养成分并不冲突，可以一起吃。食物之间不存在相互制约的情况，临床上也没有科学研究认为核桃、黑芝麻、红枣会相互作用而产生毒副作用。所以可以一起吃，不会影响人体。

2、 核桃含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E等营养成分；黑芝麻含有脂肪、蛋白质、维生素、铁、钙、铬等营养成分；而红枣富含碳水化合物和钙、磷、铁等营养物质。在营养成分上，核桃、黑芝麻、红枣三者互不反应，一起食用可以为人体提供各种营养，更有利于人体生长发育。

3、 此外，核桃、黑芝麻、红枣含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动。一起食用可以在一定程度上预防和缓解便秘，有便秘症状的人可以适当食用。但也需要适量食用核桃、黑芝麻、红枣，以免增加胃肠道负担，进而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230903/12081.html欢迎分享本文！