解答：

1、 原料：乌鸡350克、三七8克、红枣10克、枸杞10克、生姜10克、清水1000克。调料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

2、 将鸡剁入水中，三七洗净，红枣、枸杞洗净，生姜切片备用。

3、 锅烧热，加入水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞，大火煮开后小火炖50分钟即可入味。

4、 功效：三七能止血、活血化瘀，还能消肿止痛，尤其对关节疼痛有疗效。鸡肉是高蛋白低脂肪的营养食品，含有不饱和脂肪酸，是补血养血的滋补圣品。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230906/12585.html欢迎分享本文！