解答：

1、 日常生活中常见的大葱、韭菜、洋葱都有壮阳的功效，对男性大有益处，甚至被称为“男菜”。

2、 “壮阳大师”大葱：现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。大葱富含多种营养。它含有对骨骼有益的硫胺素、核黄素、钙和钾。同时富含叶酸，可以舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，降低前列腺癌风险。对于男性来说，每周吃三次大葱或香葱更合适，可以用来做饭、凉拌和调味。

3、 【蔬菜伟哥】韭菜：韭菜具有温中补肾益阳等功效。在增强能量的同时，对男性勃起功能障碍、早泄等有极好的治疗效果。因此在古代医书中被称为“春药”，现代人也给它冠以“植物伟哥”的桂冠。对于男性来说，韭菜炒虾仁或者韭菜炒鸡蛋都是“壮阳菜”，容易制作，应该多吃。但是需要注意的是韭菜不容易消化，不能一次吃太多。

4、 “美食中的女王”洋葱：洋葱具有消炎、抗菌、利尿、止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重功能，是目前已知唯一含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有“美食女王”的美称，而且是一种很好的春药。吃洋葱有很多方法。要想充分发挥它的“人菜”效果，不妨做洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

来源：飞机E族，原载地址：http://news.feijizu.com/news/20230624/7360.html欢迎分享本文！